Dépassez vous !

HIIT

Découvrez le HIIT, la méthode d’entraînement en intervalles à haute intensité qui brûle des calories, sculpte votre corps et améliore votre condition physique en un temps record ! Optez pour un entraînement intense et efficace avec des séances courtes et intenses adaptées à votre niveau, encadrées par nos coachs expérimentés. Résultats garantis !

HIIT TRAINING

La meilleure façon de perdre du poids

    Les bénéfices

    Brûle plus de calories

    Les séances d’entraînement en HIIT sollicitent intensément les muscles et augmentent la fréquence cardiaque, ce qui permet de brûler plus de calories pendant et après l’entraînement que les séances d’entraînement à intensité renforcée ou constante.

    Amélioration de la condition physique

    Les séances de HIIT entraînent la capacité cardiovasculaire, la force musculaire et l’endurance. En raison de l’intensité élevée de l’entraînement, le corps doit s’adapter à une demande élevée en oxygène et en énergie, ce qui améliore la condition physique générale.

    Gain de temps

    Le HIIT est un entraînement intense et efficace qui peut être réalisé en peu de temps, ce qui est idéal pour les personnes ayant un emploi du temps chargé. Les séances d’entraînement HIIT peuvent durer de 10 à 30 minutes, en fonction du niveau de condition physique et des objectifs de chacun, ce qui permet de maximiser les résultats en un minimum de temps.